Voltandooooooooooooooo....

Respirando fundo, tomando muita coragem para recomeçar!!!!!

Não Esquecer para Superar...

Voltei.

Quero deixar registrado de um jeito q eu não esqueça, e q ao me lembrar eu encontre forças para continuar e vencer...

• 07/08 meu peso era 86,200
• durante a semana q se seguiu, nada foi muito certo na minha alimentação
• em 13/08, depois de 42 dias sem refrigerantes, eu tomei não só um copo, mas alguns...
• comi bolo de chocolate...
• salgadinhos....
• brigadeiros....
• esqueci de beber água....
• desanimei e quase achei q não tinha conseguido nada de concreto;

Mas eu não estou aki pra brincar, não vou começar a sentir pena de mim , e nem vou voltar a comer meus sentimentos e emoções....

Amanhã, eu vou pra academia, e mesmo q eu não vire uma marombeira de um dia pro outro, eu não vou desistir.... eu vou continuar, e aos poucos vou tomar gosto pelo q é melhor e ideal para minha vida....

Vou recomeçar sem o tal do refrigerante nos meus dias, eu sei q posso , eu não preciso dele....

Continuarei anotando tudo q como, e fazendo minha avaliação e planejamento diário da minha alimentação ...

Amanhã me pesarei... e independente de quanto marque na balança, eu não vou desistir, vou fazer a minha parte para continuar perdendo peso com saúde...

Farei por mim, farei pq sei q posso e mereço !!!!

Eu não vou desistir.... minha meta é muito mais do q só perder peso.... Eu vou mudar e melhorar !!!!

Indo direto ao ponto .....

Ki merda!!! Confesso , jaquei feioooooooooooo ...e olha q nem gosto de jaca, mas enfiei o pé com tudoooooooo!!!! Tô tão envergonhada....

Pois é , decepção não mata, mas engorda...eu tô decepcionada comigo, e consequentemente mais gorda....

Vamos ao RESUMÃO :

• a semana foi um desastre...
• ainda não me encontrei na academia, não peguei o pique, tá bem complicado pra mim ... ainda não peguei aquele gostinho , sabe....
• tava na TPM, mas nem dá pra dizer q a culpa é dela....
• a tal da monstra chegou ... (afff)
• foi niver da minha filha... fiz festinha ontem  com , bolo, refrigerante, salgadinho, cachorro quente, brigadeiro..... e eu não resistiiiiiiiiiiii...
• buááááááááááááááááááááá :(
• 42 dias sem refrigerante, mas ontem foi tudo pro beleléu .....
• tô sem rumo, sem chão , nem sei por onde começar....
• tô sem ânimo.......e entrei novamente nos 87 e alguma coisa .....

TRISTE CONSTATAÇÃO!!!!!!!

Vou pra cama pensar e tentar decidir o meu plano de amanhã...

Boa semana!!!!

Iupii

Segundo dia livre do delicioso biscoitinho do mal  .... rsrsrsrsr

Aff ... Ansiedade tomando Conta

Hj eu tô péssima ... eu sei q a semana mal começou , mas já ta tudo errado na minha alimentação , não tô nada bem , nada feliz com os meus dias de RA dessa semana....

Aki tem feito muito calor, e eu tô muito ansiosa mas não sei pq ...e isso não é nada bommmm

A Tarefa dessa semana do Desafio de Agosto do Blog da Gi, é tirar algo da alimentação q atrapalha a gnt ... e eu sei bem o q  tenho q tirar  ....

Eu adorooooooo esse biscoito .. ele era o meu coringa... biscoito integral, gostosinho, poucas calorias.... só q ultimamente ele passou de CORINGA para MULETA ... éééééééé ....

Toda vez q tô com fome eu pego ele pra comer, quando tô ansiosa, quando não sei o q comer, tudo é motivo pra comer esse biscoitooooo ...e não consigo comer um só , fico achando q não tem problema comer mais um, e mais um, e mais um ...affffff!!!

Preciso me livrar do biscoitinho integral q me viciou ... preciso tomar rédeas da minha alimentação novamente !!!!!!!!!

>>> Tô toda doída por causa da Ginástica <<<

Eu e a Academia ...

Bommmmm ...depois de quase duas semanas de muitas dúvidas sobre o q fazer na academia, eu finalmente fui lá pra conversar e TENTAR decidir o q faria...

E depois de ver , e entender o meu peso , eu decidi me matricular na GINÁSTICA... 86 kilos é kilo pra caramba ainda, e eu tô sem fazer nada há muitoooo tempo, vou começar aos pouquinhos fazendo essa tal aula de ginástica 5 vezes por semana, e alternando com ergométrica tbm ...

A aula de ginástica daki é uma mistura de tudo, e pra falar a verdade ainda não encontrei uma academia q tenha  aula de Sppining ou Jump separado (tipo, aula normal)... mas tá valendo!  Quero fazer essa tal aula por um mês pra ver no q vai dar .

Começo amanhã ás 8:00 ........ Boa Sorte pra mim!!!!

Cápsulas de Chá Verde!!!

Comecei a tomar cápsulas de Chá Verde ...

Não sei se tá fazendo algum efeito em mim ... nem sei ao certo qual efeito faz , mas tô tomando... comecei essa semana.